おやすみ前に〜

こんばんは！

と誰かが見てくれるのを信じて、

挨拶だけはバシッと続けていきます！

今日はすでに日をまたいでしまいましたが、ぎりぎりセーフのつもりで少しお話。

この1週間、たるんだ体を引き締めようと筋トレを続けているのですが、

そのメニューはというと、

腕立て開いて20、閉じて20

腹筋は好きなだけ〜

これだけです。

こんなんで筋トレになっているとは

私自身思っておりません 笑

ただ、やりすぎてモチベーションが維持できず辞めてしまうのを何度も繰り返しているので、今回はこのくらいで〜と自分を甘やかしてしまいます(ｰ ｰ;

よくネットで、正しい腕立ては10回が限界！なんて話を目にしますが、実際どうなのでしょうか。

自分はとりあえず疲れればOKくらいの感覚でゆるゆるやっていますが、もし今してる40回、30回の筋トレが10回で良くなるなら、もっと考えた方がいいのかも知れませんね……。

そういえばこの記事は、初めてスマホを使って書いて見ました。

明日起きてパソコンから見て、ちゃんと見やすくかけてたらいいな〜。

まず、こんな寝る直前に書いた文ですから、気持ち悪い言い回しばかりになってるかも 笑

少しずつ流れるような文脈の、キレイな文章が書けるようになりますように。

おやすみなさい。